月に一度の連休です。
いつものように、朝はコパンスポーツクラブに泳ぎに行きました。
今日のプールは混んでいました。
1コース、4人でぶつからないよう時計回りにクロールで泳ぎました。
私よりも年齢が上の女性の方々、3人と泳ぎました。
2人の60代と思われる女性の方々は、ゆっくり泳ぐので
時々、立ち止まってコースをゆずってくれます。
1人の50代と思われる女性の方は、私と同じスピードで泳いでいました。
50代にしては早いです。
パワーを感じました。
クロールで30分泳ぎました。
あ～！カラダが軽くなったような気がします。
さあ、花粉症の方には辛い季節ですね。
私も以前は花粉症でした。
でも、ほぼ治りました。
自分では、水泳をしているからだと思っています。
「水泳で呼吸をすることにより鼻の粘膜が鍛えられる」と
誰かに聞いたことがあります。
花粉症の方には水泳がおすすめですね。
ほんとかな？
でも、肩こりなどはないですよ。
